Pendahuluan
Pernah ga agan suatu kali merasa bahwa agan bisa mengendalikan mimpi? apakah
yang agan rasakan? apakah mimpi itu terasa sangat nyata?..Bahkan mungkin agan
bisa mengatur skenario mimpi agan sendiri dari awal sampai akhir..atau mungkin
agan pernah merasakan hebatnya sensasi pengalaman terbang di alam mimpi,bahkan
menghadirkan sesosok manusia lawan jenis yang agan cintai atau agan
puja-puja,(hahaa..biasanya ngapain tuuh?
Tenang dulu gan..itu semua bukan masalah agan punya kelainan atau punya kekuatan
supranatural..(hoho sebernya fenomena diatas semua adalah kejadian normal dan
bahkan semua manusia di dunia bisa melakukannya,entah itu secara bakat atau
teknik.Nah,kami semua disini dan para Dream Benders sedunia menyebut fenomena
tersebut dengan istilah 'Lucid Dream'
hah? Lucid Dream??
ya..Lucid Dream.mungkin bagi yang baru tahu istilah ini pasti masih
bertanya2.nah,bagi yg masih bingung gambarannya,baru2 ini di bulan Juli 2010
ternyata muncul film yang memperkenalkan gambaran bagaimana Lucid Dream itu
terjadi..ya! Inception..percaya ga percaya semua
yang terjadi di film itu,meliputi mengendalikan mimpi,sharing mimpi,dan fantasi
mimpi..90% bkn Hoaxx dan kita,manusia biasa pun bisa melakukannya cuma berbekal
imajinasi dan latihan..gimana?? sungguh menarik bukan??
Lucid Dream adalah keadaan di mana kita
sadar bahwa kita sedang bermimpi ketika kita bermimpi.Lucid Dream biasanya muncul ketika seseorang
sedang ditengah-tengah mimpi dan tiba-tiba sadar bahwa ia sedang bermimpi.
keadaan tersebut disebut dengan mimpi
yang "lucid"(lucid=jelas) dan bisa masuk kedalam beberapa level of
lucidity.pada level yang rendah (pengaruh luciditynya lemah) orang tersebut
hanya sedikit sadar bahwa ia sedang bermimpi, tapi belum bisa mendapatkan
kendali penuh terhadap mimpinya.pada level yang tinggi (pengaruh luciditynya
kuat) orang tersebut sadar sepenuhnya bahwa ia sedang bermimpi, dan bisa
sepenuhnya mengontrol segala gerak-geriknya di dalam mimpinya bahkan dapat
melakukan apa saja yang dia inginkan.
Kita juga bisa melakukan banyak hal yang tidak bisa kita lakukan di dunia
nyata.Seperti memunculkan benda-benda yang kita inginkan misalnya
mobil,motor,rumah,bahkan orang sekalipun gan!,kita jg bisa terbang,berlari
cepat layaknya film Jumper!,bahkan berubah menjadi pahlawan super seperti
spiderman atau superman..WAW!
seru banget kan
gan!! itu semua benar-benar nyata gan..bukan rekayasa film atau novel!!..dan
semua itu murni Science dan logis.Agan tertarik? cuma dengan mantengin
isi post #1 dan #3 juga rajin sharing
dan bertanya2,insyaallah agan bisa menguasainnya dlm tempo yg beragam..!
Teknik-Teknik
Induksi Lucid Dreaming
Pada umumnya teknik induksi ini dibagi secara 2 garis besar :
Wake Induce, adalah teknik yang sengaja dilakukan, dan digunakan
dengan kesadaran (wake).
Dream Induce, adalah teknik yang umumnya tidak sengaja dilakukan,
dan digunakan ketika berada dalam state mimpi (dream).
--------------------------------------
A. WILD (Wake Induced Lucid Dreams), adalah teknik yang dilakukan
dengan 'kesadaran' orang terebut untuk masuk ke fase lucid. Atau dengan kata
lain kita tidak tidur dalam arti sebenarnya dan tetap terjaga hingga melewati
fase REM (Rapid Eye Movement) dan Sleep Paralyze yang
dimana akan langsung terhubung ke dunia lucid.
* Langkah-langkah :
1. Relaks, dan tanamkan secara tegas sebelum tidur bahwa 'saya akan melakukan
lucid dreaming'.
2. Pejamkan mata, visualisasikan hal yang tidak membutuhkan imajinasi atau
emosi tinggi (seperti gradasi warna, landscape, dll). Tetap usahakan diri anda
agar tetap terjaga dan tidak terbawa untuk masuk ke deep sleep.
3. Nikmati segala fase yang dirasakan, entah itu getaran/tarikan/dll. Jangan
pernah berontak ketika fase ini terjadi.
4. Anda akan segera masuk ke fase sleep paralyze, hal terpenting adalah jangan
memunculkan rasa takut anda sedikit pun disini. Ini fase dimana anda seolah
terbangun, tetapi tidak dapat menggerakan anggota tubuh anda (penjelasan
baca post terkait).
5. Tunggu beberapa saat. Tidak lama kemudian anda akan merasa terjatuh ke dalam
lubang dan visualisasi anda akan blur/gelap.
6. Sekarang silahkan coba gerakkan anggota tubuh anda, berhasil bukan?
B. WBTB (Wake Back To Bed), adalah teknik yang sangat similar
dengan WILD. WBTB biasanya dilakukan untuk mengoptimalkan teknik WILD. Teknik
ini mengaharuskan anda untuk tidur sebelumnya, dan setelah 4-5 Jam bangunlah
sebentar, minum segelas air putih. Lalu lanjutkan tidur anda dengan menggunakan
teknik WILD.
C. MILD (Mnemonic Induced Lucid Dreams), adalah teknik yang
ditemukan oleh Dr. Stephen LeBerge. Teknik ini dilakukan dengan bantuan mimpi
yang sebelumnya telah terjadi.
* Langkah-langkah :
1. Lakukan tidur normal, pasang alarm 3-4 jam kemudian, dan bangunlah.
2, Catat mimpi yang tadi kalian alami di sebuah buku.
3. Setelah itu cobalah untuk kembali tidur, visualisasikan mimpi tadi dengan
detail, dan usahakan untuk masuk kembali dalam mimpi tersebut untuk
'melanjutkan' mimpi yang sudah kalian alami.
4. Tanamlan afirmasi "Ketika saya mimpi seperti tadi, berarti saya lucid
dreaming".
D. FILD (Finger Induced Lucid Dream), adalah teknik yang
ditemukan oleh member DreamViews bernama hargarts. Teknik ini dilakukan
dengan bantuan gerakan-gerakan jari yang akan membantu kita untuk masuk ke fase
lucid.
* Langkah-langkah :
1. Set alarm sekitar 2-3 jam setelah anda tertidur, lalu bangun.
2. Cobalah relaks, pejamkan mata.
3. Sekarang gerakkan jari jemari anda (jari telunjuk & tengah) keatas dan
kebawah seolah anda sedang bermain piano. Lakukan dengan perlahan tanpa
mengeluarkan energi berlebih.
4. Setelah sekitar 20-30 detik, lakukan reality check dengan cara tutup
lubang hidung anda, jika anda bisa bernafas, berarti anda telah masuk ke dalam
dunia lucid. Tapi jika anda gagal, cobalah tidur selama beberapa menit terlebih
dahulu, lalu ulangi cara ini dari awal.
E. CILD (Chakra Induced Lucid Dream),
adalah teknik yang menggunakan bantuan Third Eye Chakra. Posisi mata
ketiga ada di antara kedua alis mata.
* Langkah-langkah :
1. Posisikan mata anda ke Third Eye, perhatikan baik-baik, tahan posisi
mata anda dan pejamkan.
2. Setelah terpejam afirmasikan diri anda bahwa saya akan melakukan lucid
dreaming, lalu visualisasikan diri anda sedang berada pada fase lucid.
3. Jika setelah kira-kira 3 menit anda belum juga tertidur, buka mata,
kembalikan dalam posisi normal dan cobalah kembali tidur.
P.S : Teknik ini belum tentu cocok untuk semua orang, jika dirasa kurang
nyaman dimohon untuk tidak dilakukan.
F. EILD (Electrical/External Induced Lucid Dreams), adalah teknik
yang menggunakan alat bantu eksternal untuk mencapai fase lucid dreaming.
Contohnya seperti Googles Nova Dreamer, Vibrating Watch, Brainwaves,
dan program/alat induksi lainnya.
- DREAM INDUCE
A. DILD (Dream Induced Lucid Dreams), adalah teknik yang
menggunakan 'kepekaan' diri terhadap mimpi untuk mencapai fase lucid
dreaming. Atau dengan kata lain ketika anda sedang bermimpi, anda sadar
ini adalah mimpi, dan dengan keinginan untuk lucid dream, anda akan masuk
dan dapat melakukan dream bending.
* Langkah-langkah :
1. Berpikirlah kritis dan logis. Sehingga ketika anda sedang bermimpi
muncul suatu hal yang tidak rasional (seperti bertemu orang yang sudah
meninggal/berbicara dengan makhluk lain), anda akan langsung tersadar dan
berkata, "Ini mimpi!", lalu cobalah untuk menggerakan anggota
tubuh anda.
2. Alternatif lain yaitu dengan sering melakukan Reality Check.
Atau juga dengan membuat sign, umumnya berupa sebuah coretan
huruf/kata di anggota tubuh (lengan) menggunakan pena/pisdol. Terus ingat
selalu tanda tersebut, tanamkan kedalam memori anda bahwa "jika saya
bermimpi tanda ini akan selalu muncul". Nah, hal ini akan membantu
anda dalam meminimalisir false awakening.
B. DEILD (Dream Exit Induced Lucid Dreams), adalah teknik yang
menggunakan bantuan alarm/LD Timer untuk mencapai fase lucid dreaming.
Dengan kata lain ini adalah teknik yang menyadarkan penggunanya bahwa
"Sedang Mimpi" dengan dibunyikannya alarm tersebut.
* Langkah-langkah :
1. Pasang alarm sekitar 3-4 Jam setelah anda tidur (usahakan gunakan LD
Timer, gunakan suara alarm yang soft atau sebuah perkataan). Set juga setelah
1 menit alarm tersebut berbunyi akan mati dengan sendirinya.
2. Tidur secara normal. Nah, kemungkinan setelah 3-4 jam itu anda sedang
berada pada state mimpi, jadi ketika alarm berbunyi alarm ini akan
meyakinkan anda bahwa ini adalah sebuah mimpi, jadi jangan ragu dan
berusahalah untuk mengendalikannya.
P.S : Jaga diri anda tetap di dalam mimpi, jangan biarkan mimpi anda
fading atau bahkan terbangun ketika alarm pengingat itu berbunyi.
C. RC (Reality Check), adalah sebuah aktivitas yang
meyakinkan diri bahwa apa yang kita alami itu sedang dalam keadaan mimpi
atau tidak. Praktiknya bisa bermacam-macam, tetapi umumnya dengan cara
melihat anggota tubuh kita, jarum pada jam, dll. apakah ada yang janggal
atau tidak.
D. ADA
(All Day Awarness), adalah teknik yang ditemukan oleh member DreamViews
bernama KingYoshi. Teknik ini merupakan salah satu alternatif dari Reality
Check. Teknik ini mengharuskan anda untuk meluangkan waktu sejenak
untuk memperhatikan secara detil hal-hal yang berada di sekitar anda (contoh
: suara langkah kaki, warna-warna/tekstur barang-barang di kamar anda,
dll). Hal ini dilakukan agar membuat sensitif otak anda supaya anda dapat
dengan mudah melakukan pembedaan antara dunia nyata dan mimpi.
Mau
bisa Lucid dream? simak ini baik-baik
Quote:
|
Pertama-tama
saya ingatkan bahwa Lucid Dream tidak bisa diraih dengan cara yang instan.
lucid dream adalah permainan pikiran, agar anda bisa mendapat lucid dream,
pemahaman anda terhadap lucid dream harus benar.
untuk itu, saya persilahkan anda menyimak baik-baik tulisan di bawah ini,
bukan membaca dengan skimming.
jika anda membaca tulisan panjang ini saja malas, sebaiknya lupakan lucid
dream.
|
galak? angkuh? hehe peringatan diatas cuma untuk
menyadarkan mereka-mereka yg lebih mendewakan teknik daripada pemahaman
permainan pikiran itu 70% pemahaman, 20% teknik, 10% keberuntungan
biasanya banyak orang yg salah paham bahwa lucid dream itu harus melalui
tahapan-tahapan ketindihan,. pada kenyataannya engga gan
ketindihan (SP) itu hanya salah satu efek dari salah satu teknik, yaitu
WILD.. sedangkan untuk mendapat LD sendiri masih banyak teknik2 lain..
malah saya pribadi menyarankan untuk tidak melakukan teknik WILD dulu, sebab
angka keberhasilannya kecil
untuk lebih jelasnya, coba perhatikan penjelasan agan uswin di quote ini
Spoiler for ...:
Quote:
Originally
Posted by uswin 
MUNGKIN
Perlu di tekankan disini ya gan.
Memang, teknik KETINDIHAN, WILD, dan teknik lainnya yang pada intinya mencoba
untuk mendapatkan LUCID DREAM melalui proses dari kesadaran yang terjaga
hingga menuju ke alam mimpi, merupakan teknik yang memang sebaiknya tidak
dipelajari terlebih dahulu sebelum mempelajari tenik standar yang lebih
ringan.
Untuk lebih gampanganya, bagi agan yang mau belajar LD, jangan terlalu
terburu napsu gan, coba aja dulu baca2 pelan2 apa itu LD, trus bentuk latihan
tersederhana apakah yang bisa dipelajari dengan mudah.
1. menurut ane, kalo bener2 nubie, coba dimulai dulu dari sering2 baca
tentang LD, trus latihan Reality check, lalu sering mengisi jurnal mimpi, dan
usahakan untuk selalu mencatat apapun mimpi agan, baik itu singkat maupun
padat.
2. Jika langkah diatas dikira sudah mantap, biasanya akan terlihat
pengaruhnay dalam mimpi agan, maskudnya agan akan sering mendapatkan mimpi,
dan bahkan mimpi agan akan terasa jelas dan panjang, serta memiliki jalan
cerita yang cukup linear. Jika sudah mantap, maka lakukan metode2 yang
dijelaskan di halaman awal, bisa WBTB + induksi musik mp3 + MILD dan cara
lainnya yang menurut agan mudah.
3. Untuk level WILD ato SP atau teknik yang menuju ke alam mimpi dengan
kesadaran tejaga, sebaiknya digunakan jika agan pernah mengalami LD minimal 1
kali, jadi biar agan bisa tahu, seperti apa "FEEL" nya LD itu, jadi
waktu WILD dan lainnya jadi lebih mudah.
fuuuh!!! mudah mudahan membantu. karena ane juga ngalamin tuh gan yang
namanya FRUSTASI 2 minggu awal gak pernah dapat LD, tapi arkhirnya dengan
bantuan WBTB + mp3 induksi + MILD bisa membuat LD pertama ane.
heheh
|
nah seperti itu gan
kalo agan baru pertama kali pengen LD, kencengin di reality check, dream
journal, baru WBTB, MILD, dan bisa dibantu dengan mp3 induksi
serta asupan vitamin (such as pisang). Inget, dua terakhir itu sifatnya cuma
ngebantu, gak sepenting yg sebelumnya ane sebutin
nah untuk reality check, biar lebih mantep n agan gak jenuh, sebaiknya lakukan
berbagai variasi, kaya misalnya yg baru akhir2 ini ane jelasin, ane reality
check pas lagi maen game.
untuk dream journal, inimah kuat2an kita untuk tekun ngerjainnya, soalnya
kadang2 males banget tubuh masih lemes, udah disuruh nulis, tapi gan, gak apa2,
biar tulisannya jadi "sumpah jelek banget udah kaya ceker ayam" itu
gak apa2, yg penting agan udah nyatet mimpi agan...
eits, untuk lebih jelasnya, yuk kita bahas satu persatu, diawali dengan Dream
Journal
Dream Journal
Quote:
Originally
Posted by seberapa pentingkah DJ??
buat
dream journal. ini merupakan salahsatu langkah penting menuju keberhasilan
lucid dream. taro buku deket sama tempat tidur agan, dan tulis mimpi agan
barusan sesaat setelah agan bangun dari kubur. atau engga yg lebih gaul n
modern rekam suara agan dengan alat perekam jika agan merasa bahwa agan lebih
mudah mengingat mimpi agan dengan mengucapkannya. dream journal membantu kita
mengenali elemen mimpi kita dan juga memerintahkan otak kita bahwa kita
serius dalam mengingat mimpi
|
dengan dream journal agan bisa meningkatkan mimpi dari
tadinya jarang, menjadi sering bahkan tiap hari..
dengan mimpi yg sering kemungkinan agan mendapat LD lebih besar kan?
kasarnya gini: "gimana mau nguasain mimpi, kalo mimpi aja jarang "
Reality Check
Quote:
Originally
Posted by apa sih reality check
yg
dimaksud dengan reality check di sini itu berupa aktivitas meyakinkan diri
bahwa apa yang kita alami itu sedang dalam keadaan mimpi atau tidak. salah
satu prakteknya itu berupa:
1. bertanya pada diri sendiri "ini mimpi bukan yah?", sambil
melihat telapak tangan. <<< (ini yang paling utama)
2. pencet idung coba bernapas (di dalem mimpi, kita bisa bernapas tanpa
melalui lubang idung n mulut gan)
3. melihat jarum jam (di dalem mimpi jarum jam itu tidak berdetik)
masih banyak lagi, tapi sepertinya yg paling kita perhatiin di sii yg pertama
aja, soalnya itu yg paling simpel
lakukan reality check ini sesering mungkin, dan jadikan kebiasaan.
kenapa? sebab:
Quote:
Originally
Posted by lucid.dreamer
menurut
ane, tujuan utama dari reality check adalah menjadikannya kebiasaan,
kemudian berekspektasi bahwa kebiasaan itu kebawa mimpi. dengan hanya
terlintas pemikiran dalam mimpi kalimat "ini mimpi bukan yah?"
saja udah bisa berpeluang membawa kita ke lucid dream lewat DILD. (bertanya
kepadadiri sendiri "ini mimpi bukan yah?" merupakan salah satu
reality check)
Reality check merupakan proses yang jenisnya lebih ke habitual.
jadi: kebiasaan, terekam oleh otak, dan itu bisa terbawa ketika kita sedang
bermimpi. hanya dengan sering memikirkan tentang "ini mimpi atau
bukan" bisa membawa kita ke LD. itu alasan kenapa orang yang sudah
tau tentang lucid dream, kemungkinan mendapat lucid dreamnya lebih besar,
meskipun dia tidak mempraktekan WBTB,WILD,CILD,dll
jika kita sering memikirkan tentang mimpi, otak kita akan lebih peka
terhadap mimpi
|
|
WBTB
WBTB
ialah suatu langkah yang kita ambil untuk mengincar waktu di mana kita
mengalami fase REM yg lebih banyak
Quote:
Originally
Posted by lucid.dreamer
- pertama, pelajari waktu yg paling banyak REMnya
apa sih REM itu? REM itu fase dalam tidur dimana kita mengalami mimpi.REM
itu terjadi pada interval naik turunnya aktivitas gelombang otak kita
saat tidur
untuk penjelasan lebih dalam tentang REM klik iniudah dijelasin
sama agan uswin kok
nah balik ke judul, kapan sih REM itu? REM itu sebenarnya terjadi hampir
diseluruh waktu tidur gan, tapi kosentrasi penyebarannya agak gak rata
nih, pada tidur 8 jam, REM pertamax itu terjadi setelah 70-90 menit ketika
kita tidur, dan itu hanya terjadi selama 5-10 menit setelah itu balik
ke siklus lagi (NONREM), nah sekarang, bandingkan dengan yg satu ini: setelah
kita 6-7 jam tidur, REM bisa berlangsung selama 45-60 menit setelah
itu balik ke siklus menjelang bangun(NONREM).....
setelah kita pahami siklus itu, manfaat apa sih yg bisa kita ambil
manfaatnya ialah: kita tahu kapan kita bermimpi.
tuh gan, kita bisa liat bahwa pada jam-jam sebelum kita bangun, REM kita
berlangsung lama... tapi sialnya, antara REM dengan saat kita bangun, kita
masi ngelewatin satu fase dimana gak ada REM, inilah yg seringkali
buat kita lupa sama mimpi kita...
untuk ngakalin masalah ini, kita butuh alarm gan,hmm, katakanlah agan
bangun biasa jam 5, nah sekarang agan buat biar agan bisa bangun jam 1/2 4
atau jam 4
nah ketika bangun jam segitu, setelah agan berusaha mengingat+mencatat mimpi
agan, agan kemudian pergi tidur lagi (inilah yg disebut dengan WBTB)...
dan apabila ketika pergi tidur lagi itu agan sambil berusaha
memvisualisasikan bahwa di mimpi berikutnya agan akan sadar, ini disebut
dengan teknik MILD
|
Sedikit berbagi tentang pengetahuan ane mengenai Lucid
Dream.
Lansung saja Ane mulai:
Apa saja yg bisa kita rasakan pada waktu LD?
Hampir semua yg bisa dirasain ke 5 indra kita di kehidupan nyata, bisa dirasain
dalam Lucid dream...
Penglihatan(Visual)
Kita bisa melihat visual hitam putih, warna klasik sampai berwarna seperti real
atau malah over exposure color.
berbeda dengan mimpi biasa kita selalu dapet mimpi yg kurang berwarna, blur
atau hitam putih aja...
Dalam LD Kita bisa melihat cahaya yang sangat terang maupun gelap gulita...
Kita bisa melihat visual yang sangat nyata dan detail, sampai gambar kartun.
Kadang2 kita juga melihat pemandangan yang glowing.
Dan jangan heran, jika latar dari mimpi kita bisa juga berupa pemandangan
abstract dan latar luar angkasa.
Pendengaran(Suara)
Kita bisa mendengarkan suara suara orang berbicara dengan jelas, suara burung
berkicau sampai suara bom meledak. Kemampuan tersebut memungkinkan kita
berkomunikasi dengan jelas, dengan karakter lain yang didalam mimpi kita.
Suara tidak jelas terkadang sering terdengar waktu WILD, dalam transisi ketika
antara terjaga dan bermimpi(sleep paralysis). Dari suara
noise, sesuatu yang pecah,orang berbisik, teriakan, tangisan atau suara orang
berbicara dalam bahasa asing.
Kebanyak orang akan merasa ketakutan mendengar suara2 tersebut karena memang
seram. Namun suara tersebut diatas akan hilang begitu kita udah masuk fase
lebih lanjut.
Penciuman & Pengecapan.
Penciuman:
iya kita bisa mencium wangi2an, bau durian, wangi bunga.. atau wangi seseorang
yg kita temui dalam mimpi.. malah terkadang lebih tajam indra penciuman kita
dibanding dengan real
Pengecapan:
sepertihalnya indra penciuman, kita bisa merasakan enak-nya makanan atau
minuman.
Tapi secara pribadi saya tidak pernah merasakan pedas,asam, pahit.. yang ada
yah yang enak2 aja.. atau paling parah yah merasakan "Hambar" saja.
Peraba.
Kita bisa merasakan kasarnya tektur batu, pasir... lembutnya dan kenyalnya
kulit cewe yg kita raba dan merasa terangsang...(this is the best part).
Kita sebaliknya sangat jarang bisa merasakan kesakitan atau kepanasan dalam
mimpi, kalau ada pun itu terjadi itu masih dalam tahap sangat ringan.
contohnya dalam LD, kita mimpi mencoba mencubit tangan sendiri yang kerasa
adalah sentuhan jari ketangan kita.. tapi tidak merasakan sakit.
atau mimpi tertembak oleh pistol, ditusuk samurai sampai berdarah2, yang kerasa
adalah sesak napasnya tekanan didaerah tubuh yg terkena.. tapi sakitnya sama
sekali tidak terasa. Malah setelah itu, kita sembuh dan sehat lagi (jadi ingat
Claire-nya serial HEROES hehehe)
Jauh lebih gampang merasa sensasi terangsang daripada sensasi sakit.... enak
yah LD
Diluar kelima indra diatas.
Emosi.
Nahh yang ini nih, klo dalam mimpi biasa klo kita senang bisa senang sekali,
marah bisa marah sekali, terharu atau sedih bisa sampe menangis tersedu..
kadang terbawa sampe terbangun.. (over acting sehh)
Sebaliknya didalam LD, emosi kita malah sangat stabil dan netral gan..(lah
iyalah kan
tau itu hanya mimpi)
Masa ane harus marah2 gara cewe yg ane summon direbut sama agan Uswin... yah
summon lagi yah yg baru, gitu aja repot.
(sorry agan uswin, itu hanya contoh... lagi2 Uswin hehehehe)
Jadi buat agan2 yg ingin melatih emosinya biar lebih stabil, sering2 lah Lucid
Dream.
Takut
Takut karena menghadapi mimpi buruk, takut ketinggian, Biasanya ketakutan itu
sering timbul karena kita belum sepenuh sadar dalam lucid dream.
Oya, Lucid dream juga bisa membantu kita menanggulangi mimpi buruk.
Misalnya kita mimpi ketemu hantu karena kita sadar klo lagi mimpi, kita hajar
aja itu hantu, selesai. Tinggal lanjutin kemimpi yang lain yang lebih indah.
Bagai mana agar Penglihatan/visual bisa lebih jelas?
Agar visual lebih jelas, secara fisik kita bisa mengkonsumsi Pisang mengandung
banyak Tryptophan dan Vitamin B6(Pyridoxin hydrochloride).
Tryptophan, akan diubah menjadi Serotonin di otak, dibantu oleh Vitamin B6.
Serotonin adalah zat kimia yang mengatur mood, ingatan jangka pendek, dan MIMPI
di dalam otak. Coba rajin2 makan pisang tiap hari, terutama setelah makan
malam, Mimpi kita akan jadi lebih jelas dan berwarna.
Selain itu kita bisa mempertajam visual dengan memperhatikan detail dalam
mimpi, contoh melihat rumput yg bergoyang, pasir..dsb.
Hal yang menggangu Lucid dream.
Mimpinya mulai pudar atau kehilangan lucidity.
ada saatnya mimpi kita menjadi pudar, dan kelamaan kita bisa terbangun atau
masuk dalam mimpi biasa.
Ada beberapa
teknik untuk membuat mimpi kembali nyata salah satunya, begitu kita merasa
mimpi jadi pudar secepatnya luruskan tangan dan putar badan (badan dalam
mimpi). ngak perduli mau putar gaya balet ato gaya batu yg penting
badan berputar aja, sambil berputar niatkan kembali untuk kembali bermimpi.
False Awakening
sering kali kita bisa tertipu oleh "false awakening", kita merasa wah
saya udah kembali ditempat tidur, badan saya sekarang lagi diatas kasur, saya
udah terbangun, ahhh ternyata teknik berputar saya gagal... yang sebenarnya
kita masih bermimpi. jika itu terjadi, akhirnya kita malah masuk mimpi normal
karena percaya sama tipuan tadi.
Biasakan Reality check, lihat jari tangan kita, bertambah atau berkurang? ,
lihat jam waktunya berputar dengan normal tidak.. atau coba cubit pipi kita
sakit apa ngak..
"Semakin kita berpengalaman dengan Lucid dream, semakin besar kemungkinan
kita diganggu sama "False awakening" daripada kehilangan
lucidity"
Gangguan fisik.
Misalnya, alarm HP, Dibangunin orang rumah, digigit serangga, kena tetes air
hujan.. atap rumah pada bocor.
Batasan LD
Hampir tidak ada batasan dalam LD, kita bisa melakukan hampir semua hal yg
tidak kita mampu lakukan dalam dunia nyata. termasuk menjadi superman
Dari warrior sampai jadi Wizard... pokoknya terserah dah.. sampai hal2 yg
melanggar hukum dan normal bebas dilakukan(tapi awas jgn keseringan)
Salah satu referensi tentang lucid dream
URL : ***.lucidity.com
Referensi ane yg lain, agan2 DreamBenders seperti
Riyanoo,Uswin,lucid.dreamer,hammorrabite..dll yg udah sharing disini.
Quote:
|
Tambahan:
Kita bisa merasakan gaya
gravitasi bumi didunia mimpi, walaupun kita bisa terbang secara tidak sadar
kita juga akan tertarik turun kebawa.. mungkin itu bawaan sadar yah.
Untuk penyempurnaan kemampuan meraba dalam mimpi, coba usahakan kita raba dan
rasakan dengan tangan kita tekstur benda yg kita raba..
misalnya kita memegang senjata berupa pedang, rasakan tektur gagang pedang
tersebut, berat-nya. Jika diayunkan, rasakan daya dorong atau impact yg
dihasilkan dari pedang yg kita pegang tersebut. maka lucid dream kita akan
semakin terasa nyata.
|
Mencoba
menjelaskan apa itu lucid dream berdasarkan sepengetahuan ane.
Apa itu lucid dream ? pengertian berdasarkan kosa katanya adalah,
lucid = jelas/cerah/terang
dream = mimpi
jadi secara gamblangnya secara kosa kata lucid dream adalah mimpi yang jelas/cerah/terang.
tetapi apa sebenarnya lucid dream itu ? fenomena apakah itu ? dan bagaimana itu
bisa terjadi ? coba ane analisa disini.
Fenomena lucid dream ini sebenarnya telah banyak disebutkan di masa masa
lampau, hanya saja baru beberapa dekade ke belakang ini, komunitas sains mulai
mengakui keberadaan fenomena satu ini.
Dimulai dari para suku indian (para dukun shaman) mereka menerapkan suatu
bentuk meditasi yang mampu untuk mempertahankan kesadaran meskipun tubuh sudah
beristirahat.
kemudian abad ke 5, sebuah surat dari St. Augustine menyebutkan
bahwa dia sadar dalam mimpinya.
kemudian abad ke 8 lucid dream kembali terekam oleh para biksu tibet, pada buku berjudul 'Tibetan Book of the
Dead', dalam buku tersebut, para biksu tibet menerapkan suatu bentuk
meditasi yoga yang mampu mengajarkan untuk menjaga kesadaran dalam mimpi.
awal abad 19 seorang ilmuwan bernama Marquis d'Hervey de Saint-Denys
menerbitkan sebuah buku berjudul 'Dreams and How to Guide Them', dimana buku
ini berisi mengenai dokumentasi dari kegiatannya meneliti mimpi selama 20
tahun, dan dibuku ini dijelaskan selangkah demi selangkah perkembangan
kemampuannya dalam mengontrol mimpi, dimulai dari dream recall, hingga control
mimpi.
kemudian psikolog dan ilmuwan mimpi dari belanda bernama Frederick Van Eeden,
merupakan orang pertama yang menggunakan istilah 'Lucid Dream' dan pada tahun
1913, dia menerbitkan jurnal pada komunitas ilmuwan psikolog mengenai lucid
dream dimana pada jurnal ini, dia merekam 352 lucid dream yang dialaminya dari
tahun 1898 dan 1912. judul jurnal ini adalah 'A Study of Dreams'.
dan tahun beberapa tahun belakangan ini terdengar sebuah nama 'Dr.Stepehen
laberge' dosen stanford yang tertarik dengan dunia lucid dream. berkat hasil
penelitiannya dengan dr. Lynn Nagel, komunitas ilmuwan mulai mengakui lucid
dream secara sains.
Dari pengantar diatas, sudah jelas bahwa fenomena lucid dream memiliki sejarah
yang sangat panjang, dan dari generasi ke generasi selalu terjadi, karena
memang lucid dream merupakan suatu fenomena yang terjadi dalam hidup kita entah
kita tahu ataupun tidak.
Pengertian umum dari lucid dream adalah, sebuah mimpi dimana dalam mimpi
tersebut, pikiran kita sadar dan mampu menyadari bahwa saat itu merupakan
sebuah mimpi. Ya pada umumnya pengetian lucid dream sesederhana itu, kita sadar
dalam sebuah mimpi.
konsekuensi dari pikiran yang sadar dalam mimpi itulah yang membedakan antara
mimpi biasa dan lucid dream, seperti yang telah ane jelaskan sebelumnya di
page2 sebelumnya, ato malah ada di page 1, lucid dream jelas membawa
konsekuensi tersendiri bagi jalannya sebuah mimpi yang sedang terjadi.
konsekuensi yang terjadi adalah, pikiran kita menyadari bahwa lingkungan yang
sedang dialami saat itu adalah sebuah mimpi, sehingga logika kita sebagai
manusia yang sudah sering kita gunakan dalam kehidupan sehari hari mulai
terangsang dan mulai menunjukan fungsinya dengan benar.
contohnya begini, kalo dalam mimpi biasa pikiran kita tidak melakukan filter
informasi, sehingga kita kita melihat katakanlah gajah berwarna ungu dalam
mimpi maka dalam mimpi itu, keganjilan seperti ini dianggap sebagai fakta oleh
pikiran sehingga mimpi kita tetap berlanjut selayaknya sebuah drama yang
berlangsung tanpa memperdulikan logika, kasarannya seperti ini mimpi terbentuk
:
adi pergi ke pasar, kemudian di pasar adi bertemu gajah berwarna ungu dipasar
dan kemudian adi melihat ada permen berwarna ungu, lalu adi kemudian memakan
permen itu, kemudian adi cari tongsampah, lalu adi kepleset masuk tong sampah
dan muncul tiba di sebuah mall, di dalam mall adi bertemu teman, dan bla bla
bla, ..... mimpi layaknya sebuah blok puzzle yang disusun oleh otak kita dan
biasanya tidak beraturan, meskipun masih dalam satu tema.
Nah, dalam kasus lucid dream berbeda, ketika pikiran kita 'terbangun' dalam
mimpi, maka konsekuensinya pikiran kita akan bertanya tanya, sebenarnya apa
yang terjadi, mengapa ada gajah berwarna ungu, itu tidak logis, di dunia nyata
g ada gajah berwarana ungu, nah, pikiran kita mulai menjalankan fungsinya,
memilah informasi. dan otak kita mulai bisa menetukan tindakan apa yang bisa
diambil dan diputuskan dalam mimpi, mengapa ini bisa terjadi ?
karena memang pada dasarnya manusia itu melakukan semua tindakan dan
keputusannya itu berdasarkan kesadaran yang dimiliki oleh pikirannya, tanpa
adanya kesadaran pikiran, maka sulit bagi manusia untuk bisa menentukan
tindakannya. Hal ini ternyata berlaku juga untuk mimpi, dimana jika pikiran
kita terbangun dan berfungsi dengan normal di mimpi maka sesuai hukumnya, kita
bisa menentukan apa tindakan yang akan kita lakukan dalam mimpi. Itulah
menariknya lucid dream.
Seperti yang kita tahu, dalam alam mimpi, pikiran kita merupakan indera kita,
sehingga kekuatan pikiran kita mencapai puncaknya dalam alam mimpi, sehingga
apapaun yang kita inginkan, jika kita mampu mengarahkan kekuatan pikiran kita
pada tujuan kita dalam mimpi, maka akan terwujud goal itu, cuman sisi jeleknya
juga ada, semakin kita ragu dalam mimpi maka keraguan itu akan makin kuat,
semakin kita takut gagal, maka dalam mimpi goal tersebut kemungkinan besar juga
akan gagal. Kekuatan pikiran dan emosi memainkan peranan penting dalam alam
mimpi.
Jadi RANGKUMANNYA lucid dream menurut ane adalah
sebuah kondisi dimana manusia mampu menjaga kesadaran meskipun tubuh fisik
beristirahat. sebenernya, agan gak perlu bermimpi juga kok untuk mendapatkAN
lucid dream, mengapa demikian ? karena pada intinya jika manusia mampu menjaga
kesadaran hingga menembus batas antara alam sadar dan tidak sadar, maka
'KONDISI' ini bisa tercapai.
sehingga itulah muncul teknik seperti WILD, karena memang manusia pada dasarnya
mampu untuk mencapai kondisi ini kapanpun dia inginkan. cuman untuk mampu
mencapai tahap ini tentu perlu pembelajaran yang panjang, yah seperti contoh
biksu2 tibet
itu. Mereka tidak perlu bermimpi untuk mendapatkan lucid dream, mereka cukup
bermeditasi dan menjaga agar pikiran tetap terjaga hingga menembus batas alam
sadar dan tidak sadar.
TAMBAHAN :
menurut ane, lucid dream itu, merupakan awal dari perjalanan manusia untuk
menjelajah dunia supranatural yang jauh lebih besar dari pada sekedar lucid
dream. jadi Astral menurut ane itu, bisa didapatkan melalui lucid dream, karena
LD itu katakanlah baru sekedar ruang tunggunya doank, sedangkan di luar ruang
tunggu itulah terbentang misteri illahi yang ane belum mau otak atik, tacuuut.
@Samsiwan
